BMI 계산기

이럴 때 씁니다

• —체중이 정상 범위인지 확인할 때
• —목표 체중을 정할 때
• —국제 기준과 한국 기준의 차이를 볼 때

무엇을 근거로 계산하나

체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눕니다. 판정은 WHO 국제 기준이 아니라 대한비만학회 기준(비만 25 이상)을 씁니다. 같은 BMI에서도 아시아인은 내장지방과 대사질환 위험이 더 높기 때문입니다.

놓치기 쉬운 점

• 근육량을 구분하지 못합니다. 운동량이 많으면 실제보다 높게 나옵니다.
• 체지방 분포를 보지 않습니다. 허리둘레를 함께 보는 편이 정확합니다.
• 성장기 아동·청소년, 임산부, 고령자에게는 다른 기준이 필요합니다.

자주 묻는 질문

왜 한국 기준은 25부터 비만인가요

WHO는 30 이상을 비만으로 보지만, 아시아인은 같은 BMI에서도 내장지방 비율이 높고 당뇨·고혈압 발생 위험이 더 크다는 연구가 축적됐습니다. 대한비만학회는 이를 반영해 25를 기준으로 삼고 있습니다.

BMI가 정상인데 배만 나왔습니다

마른 비만이라 부르는 경우로, BMI로는 잡히지 않습니다. 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. BMI가 정상이어도 이 기준을 넘으면 대사질환 위험이 있습니다.

생활 계산기

• 전기요금 계산기누진 3단계를 구간별로 쪼개 어디서 뛰는지 보여줍니다.
• 자동차세 계산기차령 경감과 연납 할인까지 반영합니다.
• 유류비 계산기출퇴근 기준 월·연 단위 기름값까지 환산합니다.
• 수면 시간 계산기90분 수면 주기에 맞춰 기상·취침 시각을 추천합니다.
• 날짜 더하기 계산기일·주·월·년을 더하거나 빼고, 영업일 계산도 됩니다.
• 만 나이 계산기만 나이·연 나이·세는 나이를 한 번에 보여줍니다.
• D-day 계산기목표일까지 남은 날을 당일 포함 여부까지 구분해 계산합니다.